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Courir après 40 ans : comment optimiser sa performance et prévenir les blessures ?
Published: April 29, 2025 03:20
Le cap des 40 ans marque souvent une prise de conscience chez les coureurs : si l’envie de performer reste intacte, le corps, lui, exige plus d’attention. À cet âge, la récupération devient plus longue, les risques de blessure augmentent, et l’entraînement…
Prépa marathon pour la vraie vie !
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Published: April 25, 2025 03:51
En suivant les programmes disponibles sur Internet, proposés par les vendeurs de dossards et parfois par les clubs ou les coachs, vous terminez souvent dans mon bureau avec une blessure ! Voici quelques lignes directrices pour des entraînements plus…
Préparation mentale et marathon : l’arme fatale des finishers
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Published: April 22, 2025 03:30
Dans l’univers exigeant du marathon, le corps et l’esprit ne font qu’un. Pour toi, qui as à cœur d’accompagner les athlètes vers leur meilleur potentiel, intégrer la visualisation dans la préparation mentale constitue une démarche incontournable. Cette…
Grossesse et sport : des réponses à vos questions
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Published: March 14, 2025 08:10
Longtemps, la grossesse des sportives était synonyme d’arrêt d’activité sportive, mais les connaissances physiologiques des adaptations à l’effort, les données d’études concernant les grossesses, l’accouchement, et le suivi des femmes sportives ont aidé à …
La Maladie de Sever : la tendinite d’Achille de l’enfant
https://www.docdusport.com/la-maladie-de-sever-la-tendinite-dachille-de-lenfant/
Published: March 11, 2025 04:30
Votre enfant a mal à l’arrière du talon. C’est une douleur de croissance appelée « maladie de Sever ». Pas de drame : explications et solutions… avec du sport !
Michel Cymes : « Les médecins doivent inciter à se bouger »
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Published: March 7, 2025 04:03
Parmi ses nombreux combats en tant que médecin et ambassadeur santé de Paris 2024, Michel Cymes tient à  toucher tous les Français sur les bienfaits de l’activité physique à tout âge. Membre du collectif « Pour une France en forme », il a mené de nombreuses…
Sport, travail, famille: renoncez Ă la perfection!
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Published: March 4, 2025 04:03
Les femmes ont deux métiers : leur travail et leur famille ! Les sportives en ont trois ! Il faut ajouter l’entraînement ! Associer ces trois missions constitue déjà une performance ! Dans ce contexte, trop d’exigence et de perfectionnisme se révèlent…
Major Mouvement : « Notre corps nous fournit gratuitement un remède, allons le chercher ! »
Published: March 1, 2025 10:00
Avec son livre "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible" paru aux éditions Marabout, Major Mouvement, ou Grégoire, s’adresse à toutes les tranches de la population pour leur proposer des solutions santé. Ce kinésithérapeute passionné par son…
La rupture de coiffe au ski
https://www.docdusport.com/la-rupture-de-coiffe-au-ski/
Published: February 25, 2025 04:55
Vous tombez sur l’épaule. Vous ressentez une violente douleur. Vous entendez un craquement… et vous n’arrivez plus à monter le bras. C’est peut-être une rupture des tendons qui entourent cette articulation. Explications et solutions ! L’épaule est…
Senior : bien bouger grâce au coaching de Julie Ferrez
https://www.docdusport.com/senior-bien-bouger-grace-au-coaching-de-julie-ferrez/
Published: February 21, 2025 04:30
« Ce qui va sans dire va mieux en le disant. » Parfait proverbe français pour souligner que, même si quelque chose paraît évident, il est souvent utile de l’exprimer pour éviter les malentendus !