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Iron Bodyfit célèbre la journée mondiale de la santé

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Published: April 7, 2023 08:14

La Journée Mondiale de la Santé, célébrée chaque année le 7 avril, est l’occasion de sensibiliser le public aux enjeux de santé mondiaux. Cette année, la Journée Mondiale de la Santé met en lumière la nécessité de construire un monde plus juste et plus…

Comment se remettre en forme après les fêtes ?

https://ironbodyfit.ch/comment-se-remettre-en-forme-apres-les-fetes/

Published: January 17, 2022 09:00

Les fêtes sont terminées, vous vous êtes régalés avec de bons plats qui malheureusement pèsent un peu sur la balance. Il y a également fort à parier que vous avez un peu délaissé les activités physiques le temps de la trêve de Noël. Nous voici donc en…

Le pouvoir de l’alcalinité

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Published: August 13, 2021 08:08

Mais qu’est ce que L’ALCALINITÉ ? On appelle alcalinité la capacité de l’eau à neutraliser l’acidité. L’énergie est la force de vie qui est en chacun d’entre nous et qui nous permet de développer notre plein potentiel. Lorsque nous sommes en déséquilibre…

Quels sont les bienfaits insoupçonnés de l’électrostimulation ?

https://ironbodyfit.ch/quels-sont-les-bienfaits-insoupconnes-de-lelectrostimulation/

Published: August 13, 2021 07:18

Les vertus  de l’électrostimulation > Elle réduit le stockage de graisse en favorisant sa dissolution et améliore l’apport de nutriments dans les membres. > Elle améliore la circulation sanguine en favorisant la circulation du sang vers les extrémités du…

Alimentation & famille : je prépare un goûter équilibré à mon enfant !

https://ironbodyfit.ch/alimentation-famille-je-prepare-un-gouter-equilibre-a-mon-enfant/

Published: July 28, 2021 09:04

Revenir de l’école et déguster un bon gâteau avec une tasse de chocolat… Parfois, on aimerait revenir en enfance rien que pour ça ! Mais le goûter, avant d’être cette madeleine de Proust, est un besoin nutritionnel chez l’enfant. Et pour être en bonne…

Hyperconnectivité : quels sont ses effets sur notre santé ?

https://ironbodyfit.ch/hyperconnectivite-quels-sont-ses-effets-sur-notre-sante/

Published: July 28, 2021 09:03

Les 6 et 28 février, ce sont les journées mondiales sans téléphone et sans facebook ! L’occasion de nous couper des réseaux sociaux et de notre dépendance aux écrans. En 2019, 16% des Français passaient plus de huit heures par jour devant un écran*. Une…

Beauté : Adieu le teint terne, je prolonge ma bonne mine d’été !

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Published: July 28, 2021 09:02

Les vacances et le soleil vous ont donné un teint éclatant ? Et bien sûr, vous aimeriez prolonger cette bonne mine durant plusieurs mois ! Voici quelques conseils pour garder cet éclat radieux le plus longtemps possible ! Une bonne alimentation pour…

Comment augmenter sa consommation d’eau ?

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Published: July 28, 2021 08:57

Déjà en temps normal, il n’est pas toujours évident de boire les 1 à 1,5 litres d’eau qu’on nous recommande par jour mais par de fortes chaleurs, cela devient une nécessité pour notre organisme ! Composé à plus de 60% d’eau, notre corps a besoin d’une…

Sport : Comment entretenir sa santé grâce à différents types d’exercice ?

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Published: July 10, 2021 21:36

Faire du sport c’est bien, combiner différents types d’exercices, c’est encore mieux ! En effet, en changeant de types d’exercice, cela permet de limiter les risques de blessure et de décupler les bénéfices de l’activité physique. Pour garder la forme, il…

Je m’accorde enfin du temps pour moi !

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Published: June 28, 2021 10:00

La reprise de septembre n’est jamais évidente ! Pas facile de reprendre un rythme sain alors qu’on est sollicité de toute part par la famille et le travail. C’est pourquoi, il est primordial de tout de suite penser à vous et de vous accorder du temps rien…