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Insatisfaction chronique : pourquoi rien ne suffit jamais

https://csdpa.fr/insatisfaction-chronique/

Published: October 13, 2026 13:00

L’insatisfaction chronique, c’est l’impression durable que rien n’est jamais assez. Une réussite apporte un soulagement de quelques jours, puis le manque revient, déplacé vers l’objectif suivant. Ce n’est pas un diagnostic médical mais une façon de…

Sentiment de culpabilité : d’où il vient, comment l’apaiser

https://csdpa.fr/sentiment-culpabilite/

Published: October 13, 2026 05:00

Le sentiment de culpabilité est l’émotion qui surgit quand on pense avoir fait du tort à quelqu’un, ou manqué à une règle qui compte pour soi, que la faute soit réelle ou seulement ressentie. Il vient de règles apprises dans l’enfance puis intériorisées,…

Pulsion de vie, pulsion de mort : Éros et Thanatos expliqués

https://csdpa.fr/pulsion-de-vie-pulsion-de-mort/

Published: October 12, 2026 13:00

Chez Freud, la pulsion de vie, qu’il appelle Éros, désigne tout ce qui pousse à relier : aimer, s’attacher, construire, rassembler dans des ensembles de plus en plus grands. La pulsion de mort désigne la tendance inverse : défaire les liens, faire retomber…

Parentification : l’enfant devenu parent de ses parents

https://csdpa.fr/parentification/

Published: October 12, 2026 05:00

La parentification désigne une inversion des rôles dans une famille : un enfant ou un adolescent se retrouve à tenir, de façon durable, la place d’un parent. Il fait tourner la maison, élève ses frères et sœurs, ou devient le confident et le soutien moral…

Syndrome de Peter Pan : ce que veut dire refuser de grandir

https://csdpa.fr/syndrome-de-peter-pan/

Published: October 11, 2026 13:00

Le syndrome de Peter Pan désigne la difficulté, chez un adulte, à endosser les responsabilités de son âge : s’engager dans un couple ou dans un poste, faire des choix qui ferment d’autres portes, supporter la frustration et les contraintes. L’expression…

Introverti : définition, idées reçues et atouts au travail

https://csdpa.fr/introverti-definition/

Published: October 11, 2026 05:00

Un introverti est une personne qui tire son énergie de sa vie intérieure plutôt que du contact avec les autres. Une réunion animée, un déjeuner d’équipe ou une soirée entre amis peuvent lui plaire, mais ils le fatiguent : pour récupérer, il a besoin de…

Être imbu de sa personne : les signes et comment réagir

https://csdpa.fr/etre-imbu-de-sa-personne/

Published: October 10, 2026 13:00

Être imbu de sa personne, c’est être persuadé de valoir davantage que les autres, au point de ne plus leur laisser de place. Cela se voit dans des gestes simples : parler surtout de soi, couper la parole, balayer un avis contraire, s’attribuer une réussite…

Narcissisme : définition, forme saine et dérives au travail

https://csdpa.fr/narcissisme-definition/

Published: October 10, 2026 05:00

Le narcissisme désigne l’amour et l’attention qu’une personne porte à sa propre image, et plus largement l’énergie psychique qu’elle investit sur elle-même. Le mot vient du mythe de Narcisse, ce jeune homme épris de son reflet. Dans le langage courant, il…

Inconscient collectif et archétypes : l’héritage de Jung

https://csdpa.fr/inconscient-collectif-archetypes-jung/

Published: October 9, 2026 13:00

L’inconscient collectif est, chez le psychiatre suisse Carl Gustav Jung, une couche profonde du psychisme commune à tous les êtres humains. Elle se distingue de l’inconscient personnel, fait de ce que chacun a vécu puis oublié ou refoulé. Elle ne contient…

Surmoi : définition simple et rôle face au ça et au moi

https://csdpa.fr/surmoi-definition/

Published: October 9, 2026 05:00

Le surmoi est, en psychanalyse, l’instance morale de la personnalité : la part de nous qui juge, interdit, exige et fait naître la culpabilité. Sigmund Freud lui donne ce nom en 1923, dans Le Moi et le Ça. Freud y décrit le psychisme comme trois instances…

Transfert en psychologie : ce qui se rejoue, même au travail

https://csdpa.fr/transfert-psychologie/

Published: October 8, 2026 13:00

En psychologie, le transfert désigne le fait de reporter sur une personne d’aujourd’hui des sentiments, des attentes ou des craintes nés dans des relations plus anciennes, le plus souvent celles de l’enfance. On ne réagit alors plus tout à fait à la…

Dénégation : quand un « non » dit peut-être oui

https://csdpa.fr/denegation-freud-difference-deni/

Published: October 8, 2026 05:00

La dénégation, c’est le fait d’exprimer une pensée, un désir ou un sentiment qu’on tenait à l’écart, tout en affirmant qu’il ne nous appartient pas. « Ce n’est pas que je sois jaloux, mais… » en est la version la plus ordinaire. Freud l’a décrite en 1925…

Clivage psychologique : le tout blanc ou tout noir

https://csdpa.fr/clivage-psychologique/

Published: October 7, 2026 13:00

Le clivage psychologique est un mécanisme de défense qui coupe en deux ce qui devrait tenir ensemble. Une personne, une situation ou soi-même devient entièrement bon ou entièrement mauvais, sans nuance ni zone intermédiaire. Décrit par Sigmund Freud puis…

Refoulement : définition simple et exemples du quotidien

https://csdpa.fr/refoulement-definition-exemples/

Published: October 7, 2026 05:00

Le refoulement est le mécanisme par lequel l’esprit tient hors de la conscience, sans qu’on le décide, une pensée, un souvenir ou un désir jugé inacceptable ou trop pénible. Sigmund Freud en a fait l’un des piliers de la psychanalyse. Deux idées suffisent…

Sortir du triangle de Karpman au travail, rôle par rôle

https://csdpa.fr/sortir-triangle-karpman-travail/

Published: October 6, 2026 05:00

Pour sortir du triangle de Karpman, il faut trois gestes, qui se pratiquent dès la prochaine réunion : repérer le rôle que vous êtes en train de tenir (victime, sauveur ou persécuteur), refuser la bascule au moment où l’autre vous tend la réplique, puis…

Projection en psychologie : prêter à autrui ce qui est à soi

https://csdpa.fr/projection-psychologie/

Published: October 5, 2026 13:00

En psychologie, la projection désigne le mécanisme par lequel on attribue à quelqu’un d’autre une émotion, une intention ou un trait de caractère qui nous appartient, mais que l’on n’arrive pas à reconnaître en soi. Exemple typique : le collègue persuadé…

Être dans le déni : ce qu’il protège et comment en sortir

https://csdpa.fr/etre-dans-le-deni/

Published: October 5, 2026 05:00

Être dans le déni, c’est refuser de reconnaître une réalité qui fait trop peur ou trop mal, sans en avoir vraiment conscience. Les informations sont là, sous les yeux, mais on les écarte, on les minimise ou on fait comme si elles ne nous concernaient pas.…

Mécanismes de défense : les repérer chez soi et au travail

https://csdpa.fr/mecanismes-de-defense/

Published: October 4, 2026 13:00

Un mécanisme de défense est une protection psychique automatique, le plus souvent inconsciente. Face à une émotion trop lourde (angoisse, honte, colère, peur d’échouer), l’esprit déforme, déplace ou met à distance ce qui dérange pour pouvoir continuer à…

Sommeil polyphasique : un danger quand on travaille ?

https://csdpa.fr/sommeil-polyphasique-danger/

Published: October 4, 2026 05:00

Oui, pour la grande majorité des gens, le sommeil polyphasique présente un vrai danger, surtout dans ses versions les plus poussées. Les schémas Uberman et Dymaxion ramènent le sommeil à environ deux heures par 24 heures, alors que l’Inserm situe le…

Distorsions cognitives : 10 pièges de pensée au travail

https://csdpa.fr/distorsions-cognitives-travail/

Published: October 3, 2026 13:00

Les distorsions cognitives sont des erreurs de raisonnement automatiques : des raccourcis de pensée qui déforment la lecture d’une situation, le plus souvent dans le sens le plus inquiétant. Le psychiatre Aaron Beck les a décrites dans les années 1960, et…

Manque de respect au travail : réagir sans escalade

https://csdpa.fr/manque-respect-travail/

Published: October 3, 2026 05:00

Un manque de respect au travail, c’est un comportement qui nie votre place ou la valeur de votre travail : vous couper la parole à chaque réunion, vous parler sur un ton méprisant, ignorer votre bonjour, vous rabaisser devant l’équipe, présenter votre…